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MTB Home Workout zum Dehnen und Mobilisieren

Mobilisieren und Stretching gilt als wichtiger Ausgleich für die sonst einseitige Belastung auf dem MTB.

Mountainbiker sollten nicht nur Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainieren, sondern sie profitieren auch von einer guten Flexibilität zusätzlich zu den konditionellen Fähigkeiten. Mobilisieren und Stretching gilt als wichtiger Ausgleich für die sonst einseitige Belastung auf dem MTB und beugt somit muskuläre Beschwerden vor. Jasper Jauch zeigt euch zusammen mit Experten wie es geht.

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