Schon ab dem 20. Lebensjahr verliert der Mensch Muskulatur, bis zum 45. Lebensjahr beträgt der Kraftabfall rund 5% pro Lebensjahrzehnt
Wer kennt es nicht, man möchte sich für ein bisschen Training motivieren, um zum einen sich selbst wohler zu fühlen und zum anderen mehr Kondition...
Das erste Rennen steht vor der Tür und Du bist noch nicht richtig fit? Dann probier's doch mal mit den 10 Kraft-Übungen, die wir für...
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