1. Tokai Forest Trails – Table Mountain National Park

Der dichte Wald am Fuße des Tafelbergs ist Kult unter lokalen MTB-Rider:innen: Tokai Forest bietet enge, wurzelige Singletracks, steile Abfahrten, kniffelige Kurven und Gelände voller Überraschungen. Im Rahmen des umliegenden Nationalparks ergeben sich immer wieder neue Lines, oft mit direktem Übergang zu felsigen Abschnitten und steilen Drops. Wer hier fährt, braucht sicheren Druck aufs Vorderrad, Flow-Gefühl und gute Bremstechnik.

Der berüchtigste Abschnitt des Tokai Forest ist der schwere Downhill. Eine Line, die selbst erfahrene Rider fordert und ein Terrain bietet, das unnachgiebiger kaum sein könnte. Steile Hänge, enge Linienwahl und schneller Untergrund treffen hier auf wurzelige Drops, felsige Stufen und technisch anspruchsvolle Kurven. Der Boden wechselt permanent zwischen hartem, schnell fahrbarem Hardpack und losem Schotter, der gerade in steilen Passagen jede falsche Bewegung gnadenlos bestraft. Viele Kurven sind off-camber, die Hangseite fällt nach außen weg, und jeder Bremsfehler wird sofort spürbar.

Besonders tückisch ist das mittlere Segment, wo dichter Wald Schatten wirft und die Erde feucht bleibt. Eine Mischung aus rutschigen Wurzeln, steinigen Steps und engen Switchbacks verlangt perfekte Gewichtsverlagerung, sauberes Timing und volles Vertrauen ins Bike. Wer hier sauber durchkommt, hat technisch wirklich etwas drauf.

Für die echten Downhill-Fans wird’s noch intensiver: Die DH-Linie von DH0 bis DH4 ist ein eigener Spielplatz für alle, die Geschwindigkeit, Airtime und technische Features lieben.
DH3, direkt neben der bekannten Vasbyt-Line, startet mit einer Kombination aus Tabletop, Step-Downs, schnellen Berms und Gap-Jumps – eine Strecke, die wie ein Mini-Bikepark im Wald wirkt. Um die anderen Downhill-Lines zu erreichen, muss man etwas mehr treten und Höhenmeter investieren, aber die Belohnung sind Enduro- und Downhilltrails, die kaum enden wollen und jedes Level an Fahrtechnik abverlangen.

Dabei darf man eines nie vergessen: Tokai liegt mitten im Table Mountain National Park. Das bedeutet nicht nur sensible Natur, die respektvollen Umgang verlangt – sondern auch Begegnungen mit der lokalen Tierwelt. In Tokai leben Kapkobras und Puffotter, die in der Regel Konflikten mit Menschen aus dem Weg gehen, solange man ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt. Wer sie sieht, hält Abstand und lässt sie ziehen.

Ebenfalls typisch für Tokai ist die ansässige Pavianfamilie, die gelegentlich über die Trails wandert oder sich entspannt am Streckenrand niederlässt. Diese intelligenten Tiere sind Menschen gewohnt, aber nicht interessiert – solange kein Essen ins Spiel kommt. Also: nicht füttern, nicht provozieren, einfach weiterrollen.
Manchmal sitzen sie sogar auf dem Lip eines Jumps und schauen zu. Ungewöhnlich, aber harmlos.

Der Downhill in Tokai ist deshalb legendär: anspruchsvoll, technisch, voller Abwechslung und eingebettet in eine wilde Natur, die man in dieser Form kaum woanders findet. Ein Trail, der absolute Kontrolle verlangt – und jeden belohnt, der ihm gewachsen ist. Hier zeigt sich, warum Tokai Forest zu den härtesten, coolsten und charakterstärksten MTB-Spots Südafrikas zählt.

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2. Jonkershoek Nature Reserve – Enduro Western Cape Route

Nicht weit von Stellenbosch liegt das Jonkershoek Nature Reserve, tief im Wald und umgeben von Bergen und Fynbos. Die Trails hier sind oft technisch, steil und mit wechselndem Boden. Enge Pfade, steile Anstiege und steinige Downhills machen Jonkershoek zu einem der raueren und lohnendsten Gebiete für erfahrene Biker. Aufgrund der Komplexität ist der Trail nichts für Einsteiger, aber für alle, die Herausforderungen und Natur pur suchen.

Die Strecke des Enduro Western Cape Jonkershoek gilt als eine der härtesten offiziellen Experten-Strecken der gesamten Region . Eine Rundtour, die selbst erfahrenen Fahrer:innen alles abverlangt. Auf knapp 28 Kilometern führt sie tief hinein ins Jonkershoek Nature Reserve bei Stellenbosch und kombiniert steile Anstiege, technische Trails und schnelle, anspruchsvolle Abfahrten zu einem Rundkurs, der das komplette Enduro-Spektrum in sich vereint.

Die Strecke ist ausschließlich für Mountainbiker:innen zugelassen und nur in eine Fahrtrichtung sinnvoll befahrbar. Konditionell ist sie eine echte Herausforderung: Insgesamt warten 1.403 Höhenmeter bergauf, die sich wie ein nie endender Intervallwechsel anfühlen – mal längere Forststraßen-Anstiege, mal kurze, extrem steile Rampen, die nur mit sauberer Tritttechnik und ordentlichem Punch fahrbar sind. Der höchste Punkt liegt auf 643 Metern, bevor die Route in eine lange, teils brutale Abfahrt übergeht, die insgesamt 1.376 Tiefenmeter vernichtet.

Auf dem Kurs liegen 13 unterschiedliche Trails, die das gesamte Terrain von Jonkershoek abbilden:
schnelle, offene Sektionen, die richtig Speed zulassen; technische Waldpassagen, in denen Wurzeln und Felsen das Fahrerische bestimmen; ausgesetzte Hangtrails mit losem Untergrund; und Downhill-Segmente, die mit Drops, Switchbacks und enger Linienwahl fordern. Der Wechsel zwischen engen Singletracks und flowigen Passagen sorgt für einen ständigen Rhythmusbruch, genau das, was eine Enduro-Strecke ausmacht.

Wer diese Full-Enduro-Runde fährt, sollte wissen: Sie ist kein „Sonntagsausflug“, sondern ein Trail-Klassiker für starke Fahrer:innen, die ein komplettes, hochintensives Enduro-Erlebnis suchen. Die Kombination aus Höhe, Distanz und technischem Anspruch macht sie zu einer der ikonischsten, aber auch forderndsten Routen rund um Stellenbosch.

Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie sich echtes Cape-Enduro anfühlt.

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4 – Cliffhanger Trail Canetsfontein Farm in Wellington

Der Cliffhanger Trail auf der Canetsfontein Farm in Wellington zählt zu den eindrucksvollsten und zugleich anspruchsvollsten MTB-Strecken Südafrikas. Kaum ein anderer Trail hat in den vergangenen Jahren so viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen wie dieser extrem exponierte Zickzack-Pfad, der sich wie eine Miniaturversion einer alpinen Passstraße über die Flanke des Geelbekskop schraubt. Insgesamt 61 eng gezogene Switchbacks formen eine Linie, die sowohl technisch als auch mental höchste Konzentration verlangt und jedes fahrerische Detail kompromisslos abprüft.

Bereits der Aufstieg ist eine Herausforderung. Die Strecke führt über 29 Spitzkehren auf enger Rampe nach oben, immer entlang eines steilen Berghangs, der kaum Raum für Fehler lässt. Die Sicht öffnet sich mit jedem Meter weiter und legt ein Panorama über Wellington und die umliegenden Weingüter frei, gleichzeitig steigt die Exponiertheit des Trails. Jede Kurve zwingt zu präziser Linienwahl, kontrolliertem Bremsen und sauberem Körpereinsatz. Es ist ein kontinuierlicher Kletterrhythmus, der Kraft, Technik und mentale Ruhe erfordert.

Oben angekommen wartet die wohl ikonischste Passage: die berüchtigte Schlucht mit weiteren 16 Switchbacks, die in der Szene regelmäßig für aufsehenerregende Fotos sorgen. Die Abfahrt fällt extrem steil ab, der Trail ist schmal, und die Kehren sind so eng, dass selbst erfahrene Rider einen Moment der Anpassung benötigen. Die Linie liegt direkt an einer Felskante, die Tiefe unterhalb der Kurven wirkt fast surreal und verleiht der Fahrt eine zusätzliche psychologische Komponente. Wer hier zu verkrampft fährt, verliert schnell die Kontrolle. Entscheidend ist ein ruhiger Blick, ein weicher Körperschwerpunkt und das Vertrauen, weite Außenlinien auf den Berms zu halten.

Die Entstehung des Trails ist eine Geschichte für sich. Der renommierte Trailbuilder Pieter van Wyk wurde vom Farmbesitzer gefragt, ob es möglich wäre, überhaupt eine Strecke durch die schmale, steile Schlucht zu bauen.

Seine vorsichtige Antwort : „Vielleicht“

Das war der Startschuss für ein monatelanges Projekt, das nur mit enormem Kraftaufwand möglich war. Da Fahrzeuge nicht in die Schlucht gelangen konnten, musste sämtliches Material, vom Zement über Wasser bis hin zu Stützpfosten, mühsam per Hand über den Berg transportiert werden. Eine Crew von sechs bis zehn Arbeitern arbeitete tagein, tagaus daran, Steine zu verankern, Berms zu formen und die Linie am Hang zu stabilisieren. Drei Monate später stand ein Trail, der heute als eines der beeindruckendsten Stücke Trailbaukunst im Western Cape gilt.

Nach dem engen, technisch fordernden Schluchtabschnitt führt der Cliffhanger in eine etwas offenere Passage mit weiteren 16 Spitzkehren, bevor er in das größere Trailnetz der Farm übergeht, zu dem unter anderem Linien wie Aap de Huez, Full Monty, DNF und Angels’ Tears gehören. Für viele Fahrer:innen liegt der wahre Flow sogar erst hinter der Schlucht, denn sobald die exponierten Kehren überwunden sind, öffnet sich der Trail und beginnt zu fließen. Ein befreiendes Gefühl nach der intensiven Konzentration zuvor.

Der komplette Cliffhanger-Aufstieg und die Abfahrt ergeben zusammen etwa sieben Kilometer Strecke. Wer die Runde direkt ab der Farm fährt, bewältigt dabei fast 1.000 Höhenmeter. Ein vertikaler Kraftakt, der nur mit funktionierendem Antrieb und gutem Rhythmus zu meistern ist. Aufgrund der besonderen Lage und der sensiblen Umgebung ist die Nutzung streng reglementiert: Pro Tag darf nur eine einzige Gruppe mit maximal zwanzig Rider:innen den Trail befahren, eine vorherige Buchung ist Pflicht.

Der Cliffhanger ist damit weit mehr als ein Trail. Er ist ein beeindruckendes Stück Handarbeit, ein Monument für technische und mentale Stärke und ein einzigartiges Fahrerlebnis hoch über Wellington. Wer die Herausforderung annimmt, begreift schnell, warum dieser Abschnitt zu den meistdiskutierten und meistfotografierten MTB-Locations des Landes gehört und warum er unvergessen bleibt.

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5*- Die Hidden Gems außerhalb der bekannten Parks

Abseits der bekannten Hotspots verstecken sich in Südafrika ebenfalls Trails, die nichts für Anfänger sind. Oft auf privaten Farmen oder in Conservancies, mit wenigen ausgeschilderten Wegen und teils unkalkulierbarem Untergrund. Hier treffen Singletrack, steile Wiesenhänge, dickes Fynbos oder lose Erde aufeinander. Du brauchst Erfahrung, ein stabiles Bike und ein gutes Gespür für Linienwahl. Solche Trails sind selten dokumentiert, bieten aber oft das reinste Abenteuer, genau das, was Hardcore-Mountainbiker suchen. Diverse Anbieter in der Region bieten geführte Touren zu solchen Spots an.

Tipp von uns: Hellsend Dirt Compound – Der Playground für echte Dirt-Heads

Wenn du Lust hast auf Sprünge, Airtime und kompromisslosen Dirt-Style, dann führt kaum ein Weg an Hellsend Dirt Compound vorbei. Dieser Spot im Western Cape zählt zu den bekanntesten Szene-Hotspots Südafrikas für Freeride- und Dirtjump-Fans — rotzige Jumps, kreative Lines und ein Vibe, der klar macht: Hier geht’s um Spaß, Flow und Bike-Liebe.

Der Compound bietet verschiedene Jump-Parks und Lines, ideal für Rider, die eher auf Airtime und Style stehen als auf langen Touren oder technische Enduro-Abfahrten. Ob gepflegte Dirt-Jumps, kreative Übergänge oder einfach chillige Sessions mit Freunden. Hellsend ist genau der Ort, an dem Freerider und Street-Mountainbiker Freude haben. Für alle, die mal aus dem klassischen Trail-Modus ausbrechen wollen: Hellsend Dirt Compound ist ein must-ride.

Hier eine Liste von Mountainbike-Tourenanbietern in Südafrika: