Schon ab dem 20. Lebensjahr verliert der Mensch Muskulatur, bis zum 45. Lebensjahr beträgt der Kraftabfall rund 5% pro Lebensjahrzehnt
Wer kennt es nicht, man möchte sich für ein bisschen Training motivieren, um zum einen sich selbst wohler zu fühlen und zum anderen mehr Kondition...
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