Manuals sind eine gute Übung und Grundtechnik für kleine Drops und Wellen, die man auf dem Hinterrad rollen will. Zuerst musst du das Vorderrad vom Boden bekommen. Das erscheint dir zu Beginn wahrscheinlich sehr schwer, aber mit der Zeit und etwas Übung erfordert das keine große Anstrengung mehr. Gewöhne dich zunächst einfach daran, das Vorderrad anzuheben und kümmere dich nicht zu sehr darum, wie lange du auf dem Hinterrad fährst. Dein Körpergewicht befindet sich über dem Hinterrad. Deine Arme sind ausgestreckt, während deine Knie gebeugt sind. Je nachdem wie groß du ist, sieht das etwas anders aus, aber im Prinzip ist das die Haltung, in der du dich befinden solltest, wenn du etwas weiter als nur einen Meter auf dem Hinterrad rollen möchtest.

Wenn du dich daran gewöhnt hast, diese Haltung auf dem Rad einzunehmen, kannst du jetzt mit dem Balancieren anfangen. Fahr am Anfang nur etwas schneller als Schrittgeschwindigkeit. Du balancierst Manuals ausschließlich mit der Hüfte und den Beinen aus. Wenn sich das Vorderrad senkt, verlagerst du deinen Körperschwerpunkt etwas nach hinten und wenn das Vorderrad zu weit nach oben kommt, verlagerst du ihn wieder nach vorn. Du solltest darauf vorbereitet sein, am Anfang auch mal nach hinten zu kippen. Es empfiehlt sich, immer einen Finger an der Hinterbremse zu lassen. Ein kurzer Ruck genügt, um zu verhindern nach hinten zu kippen. Benutze am Anfang lieber Flatpedals!