Wenn man mit dem Springen anfängt, ist es definitiv sicherer, nicht gleich an einem Double anzufangen, sondern erstmal an einem Table, bei dem man die Weite langsam aber sicher steigern kann. Beim Springen gibt es drei Phasen: Absprung, Flugphase und Landung. 

In der Absprungphase fährt man mit mittlerer bis hoher Geschwindigkeit auf den Sprung zu. Man senkt den Körperschwerpunkt, indem man die Arme und Beine anwinkelt. Wenn man mit beiden Rädern den Absprung erreicht hat, dann beschleunigt man seinen Körperschwerpunkt wieder, indem man Arme und Beine ruckartig streckt und dabei leicht (je nach Geschwindigkeit und Steilheit des Absprungs) am Lenker zieht.

In der Flugphase versucht man eine neutrale Position auf dem Bike einzunehmen, die Arme und Beine sind leicht angewinkelt und der Blick richtet sich zur Landung. Bei der Landung versucht man möglichst mit beiden Rädern gleichzeitig zu landen. Sobald das Vorderrad die Landung erreicht, werden die Arme und Beine wieder gestreckt und die Räder sollten dann den Boden berühren. Jetzt ist es wichtig, die auftretenden Kräfte abzudämpfen, indem man Arme und Beine wieder anwinkelt.