Hier kann sich also so richtig ausgetobt werden. Der Adrenalinkick ist vorprogrammiert, das haben Extremsportarten so an sich. Aber man muss es ja nicht gleich übertreiben. Bergab können allerdings sehr schnell sehr hohe Geschwindigkeiten erreicht werden.

Die hohe Geschwindigkeit und das grobe Gelände stellen besondere Anforderungen an die Technik eines Downhill Bikes. Die ausgefeilte Technik ist letztlich auch dafür verantwortlich, dass es ausschließlich zum Bergab fahren geeignet ist. Aus diesem Grund sind an den Downhill-Pisten auch oft Seilbahnen vorzufinden, die einen ähnlich wie in Skigebieten üblich, wieder zurück nach oben ziehen.

Parks stellen ausrüstung und guides

Auch wenn sich mancher Biker einbilden mag, er könne eine Downhill-Strecke mit einem Rennrad bewältigen, sei doch auf die Gefahren hingewiesen, die bei 100 km/h abwärts über Stock und Stein (und weitaus schwierigeren Hindernissen) eintreten können. Aus diesem Grund ist eines verdammt wichtig: Die richtige Ausrüstung! Diese besteht in der Regel aus einem Vollvisierhelm, dem Oberkörperpanzer, einer Schutzbrille, Nackenstütze, Handschuhen, Ellbogen- und Knie-Schienbeinschonern.

Wie es aussieht, wenn ein Biker dennoch unbedingt mit einem Rennrad Downhill fahren möchte, seht ihr im folgenden Video. Immerhin stimmt die Schutzausrüstung. Aber dennoch: bitte NICHT nachmachen!

Wenn es euch nach dem Video gepackt hat und ihr es gerne selbst mal ausprobieren wollt, braucht es nun nur noch Gebiete mit Bergabfahrten. Aber kein Problem, in immer mehr Berggebieten sind mittlerweile ausgebaute Downhill-Strecken vorzufinden:

Leidenschaftliche Mountainbiker kommen in Oberösterreich voll auf ihre Kosten. Der oberösterreichische Wurbauerkogel in Windischgarsten bietet Downhill-Erfahrungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an, darunter auch familientaugliche Routen. Sowohl Schutzausrüstung als auch Bikes können vor Ort ausgeliehen werden und erfahrene Guides helfen dabei, an der eigenen Fahrtechnik zu feilen.

Richtig viel Abwechslung und Übungsparcours gibt es im nordrhein-westfälischen Rothaargebirge: Im Bikepark Winterberg gibt es neben Downhill- auch Northshore-, Slopestyle und 4-Cross-Strecken. Wichtig für den Anfänger ist bei einer solch großen Auswahl immer auf die Streckenbeschreibungen und deren Farbe zu achten. Die jeweiligen Strecken sind ähnlich wie Skipisten nach Schwierigkeitsstufen farblich gekennzeichnet. Blau ist dabei immer ideal für Anfänger und die schwarzen Strecken sollten bitte nur von geübten Fahrern genutzt werden.

Der französische Bike Park Châtel in der Region Portes du Soleil trumpft sogar mit insgesamt 16 Abfahrtsmöglichkeiten auf. Darunter finden sich verspielte Einsteiger-Trails, knackige Downhill-Abfahrten, aber auch heftige Mutproben. Aber keine Angst, vor kniffligen Sprüngen wird mit Schildern gewarnt.

Um sich beim Downhill fahren nicht in Gefahr zu begeben, sind eine ordentliche Portion Respekt und ein gesundes Maß an Selbsteinschätzung unbedingt von Nöten. Angst hingegen ist hier fehl am Platz. Mentale Stärke ist unabdingbar, wenn es darum geht, schwierige Passagen einer Strecke fehlerfrei zu meistern. Die kleinste Unsicherheit kann dabei schon zum Sturz führen: Der Körper blockiert und kann die geforderten feinmotorischen Bewegungen nicht mehr richtig ausführen.

Gefährlich wird es trotz Schutzausrüstung, wenn unerfahrene Fahrer sich selbst überschätzen oder unvorhergesehenes Materialversagen am Rad eintritt. Also hört auf euren Guide und steigert euch Schritt für Schritt.