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Dirt Basic Guide

Know-How

Mountainbike-Disziplinen im Überblick

Wir stellen euch die wichtigsten Mountainbike-Disziplinen vor!

Mountainbike-Disziplinen im Überblick
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#ergovember 27 – Pedalcleats richtig einstellen

Neue Klickpedale und jetzt schnell die Cleats an die Schuhe? Nur wie? Das Ding lässt sich in alle Richtungen verschieben.

#ergovember 27 – Pedalcleats richtig einstellen
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#ergovember 26 – Knieschmerzen? Nicht mit Pascal!

Knieschmerzen sind doof, vor allem beim Fahrrad fahren und auf längere Sicht auch bestimmt nicht gesund.

#ergovember 26 – Knieschmerzen? Nicht mit Pascal!
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#ergovember 25 – Interview mit Pascal Ketterer vom Radlabor München

RadLABOR? Klingt nach weißen Kittel und Ärztefeeling. Ex-Fahrrad-Profi Pascal Ketterer erklärt was genau eigentlich ein Bikefitting ist.

#ergovember 25 – Interview mit Pascal Ketterer vom Radlabor München
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#ergovember 24 – Kraft sparen mit Innerbarends? Flo zeigt wie es geht!

Barends kennen wir alle. Zumindest noch die Älteren unter uns. Aber was sind denn Innerbarends?

#ergovember 24 – Kraft sparen mit Innerbarends? Flo zeigt wie es geht!
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#ergovember 23 - verspannter Nacken? Muss das sein Andreas

Du hattest eine schöne Fahrradtour aber am nächsten Tag kannst du dich nicht mehr bewegen?

#ergovember 23 - verspannter Nacken? Muss das sein Andreas
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#ergovember 22 - Taube Zehen? Muss das sein Andreas?

Taube Zehen beim Fahrradfahren sind unangenehm. Andreas von Bodyscanning zeigt dir was du dagegen tun kannst!

#ergovember 22 - Taube Zehen? Muss das sein Andreas?
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#ergovember 21 - Bikefitting vs Ergonomieberatung

Bikefitting oder Ergonomieberatung? Was ist der Unterschied?

#ergovember 21 - Bikefitting vs Ergonomieberatung
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#ergovember 20 - Prostata und Fahrrad?

Was ist die Prostata? Welchen Einfluss hat die Prostata aufs Fahrradfahren. Dr Stefan Staudte sorgt für Klarheit!

#ergovember 20 - Prostata und Fahrrad?
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Gabelservice selbst gemacht mit André Vögele von Alpin Bike

Für alle unter euch, die einen Gabelservice einmal selbst durchführen möchten oder schon immer einmal wissen wollten wie das eigentlich funktioniert, hat uns André Vögele...

Gabelservice selbst gemacht mit André Vögele von Alpin Bike
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#ergovember 11 – Besuch bei SQlab

Markus und Alice von vit:bikes besuchen das Headquarter von SQlab.

#ergovember 11 – Besuch bei SQlab
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#ergovember 10 – Sattel richtig einstellen, Tibor zeigt wie es geht

Ihr habt einen neuen Sattel und eigentlich sollte alles super sein? Leider tut euch immer noch alles weh?

#ergovember 10 – Sattel richtig einstellen, Tibor zeigt wie es geht
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#ergovember 09 – weicher Sattel = alles gut?

Weicher Sattel und alles ist gut? Das denken viele, egal ob es sich um ein Mountainbike oder ein Rennrad handelt.

#ergovember 09 – weicher Sattel = alles gut?
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#ergovember 06 – Nie wieder falsch eingestellte Griffe

In diesem Video zeigen wir dir wie du die Griffe richtig montierst bzw. einstellst.

#ergovember 06 – Nie wieder falsch eingestellte Griffe
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#ergovember 05 – Tibor Simai und Markus - Live-interview irgendwo auf den Isartrails

Samstag morgen Markus hat sich mit Tibor auf den Isartrails verabredet. Geplant ist ein Live-Interview direkt auf Facebook zum Thema Tibor und natürlich Ergonomie- Allerdings...

#ergovember 05 – Tibor Simai und Markus - Live-interview irgendwo auf den Isartrails
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#ERGOVEMBER 04 – Wie du mit einem eckigen Griff, Kraft sparen kannst!

Jeder hat es, jeder berührt es gerne, jeder greift es - > die Rede ist von Fahrradgriffen. Aber hast du dir schon mal Gedanken über...

#ERGOVEMBER 04 – Wie du mit einem eckigen Griff, Kraft sparen kannst!
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#ergovember 03 – Welche Lenkerform passt zu mir?

Urnalnerv? Karpaltunnel? Das klingt eher nach einer fiesen Tennisverletzung. Aber was hat das mit dem Fahrrad bzw mit dem Lenker zu tun?

#ergovember 03 – Welche Lenkerform passt zu mir?
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#ergovember 02 - Wie sitze ich richtig auf meinem Fahrrad?

Wie sitzt du auf deinem Fahrrad? Sportlich nach vorne gebeugt? Oder aufrecht und entspannt? Je nach Fahrradtyp und je nach Einsatz haben wir sehr unterschiedliche...

#ergovember 02 - Wie sitze ich richtig auf meinem Fahrrad?
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#Ergovember 01 – Was ist der Ergovember und was ist eigentlich Fahrradergonomie? 

Fast jeder hat eins, fast jeder fährt damit. Die Rede ist vom Fahrrad. Leider verbinden viele Menschen das Fahrradfahren mit Schmerzen. Dennoch ist es leider...

#Ergovember 01 – Was ist der Ergovember und was ist eigentlich Fahrradergonomie? 
Werkstatt

Reifenmontage - Schlappen aufziehen

Womit Du Dir den Reifenwechsel erleichtern kannst.

Reifenmontage - Schlappen aufziehen
Training

Krafttraining und Stabilisationsübungen für zu Hause

Um schneller zu werden, musst Du Krafttraining betreiben und Stabilisation trainieren.

Krafttraining und Stabilisationsübungen für zu Hause
Werkstatt

Werkzeugkiste - Die wichtigsten Tools

Was in jede Mountainbiker-Werkzeugkiste gehören sollte!

Werkzeugkiste - Die wichtigsten Tools
Fahrtechnik

Dirt Basics: Fahrtechnik-Tipps für Enduro und Downhill

Unsere Fahrtechnik-Tipps sind eine gute Grundlage zum Üben und Perfektionieren verschiedener Techniken!

Dirt Basics: Fahrtechnik-Tipps für Enduro und Downhill
News

Dirt Basic Guide - Jetzt kostenlos im Bikepark und im Fachhandel!

Ab heute kostenlos im Bikepark und Fachhandel - der Dirt Basic Guide, mit allem Wissenswertem übers Mountainbiken.

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